Die Sommerferien stehen vor der T\u00fcr, und f\u00fcr viele beginnen sie mit einem langen Flug ans Meer oder nach \u00dcbersee. Was kaum jemand auf dem Schirm hat: Stundenlanges Stillsitzen mit angewinkelten Beinen erh\u00f6ht das Risiko einer Reisethrombose. Die gute Nachricht ist, dass sich dieses Risiko mit einfachen Massnahmen deutlich senken l\u00e4sst \u2013 und die Apotheke ist daf\u00fcr die erste und unkomplizierteste Anlaufstelle.<\/p>\n
Bei einer Thrombose bildet sich ein Blutgerinnsel, meist in den tiefen Venen der Beine. Auf langen Reisen ist vor allem die Bewegungslosigkeit das Problem: Sitzt man stundenlang mit abgeknickten Knien, wird der R\u00fcckfluss des Blutes zum Herzen gebremst, und es staut sich in F\u00fcssen und Unterschenkeln. Das beg\u00fcnstigt die Gerinnselbildung.<\/p>\n
Das absolute Risiko bleibt f\u00fcr gesunde Menschen klein \u2013 im Schnitt entwickeln rund 200 von einer Million Flugg\u00e4sten auf Fl\u00fcgen \u00fcber vier Stunden eine Thrombose. Doch bestimmte Faktoren erh\u00f6hen die Gefahr: h\u00f6heres Alter, \u00dcbergewicht, Schwangerschaft, die Einnahme der Pille, Krampfadern, eine fr\u00fchere Thrombose oder eine bekannte Gerinnungsst\u00f6rung. Betroffen sind \u00fcbrigens nicht nur Fl\u00fcge: Auch lange Bus-, Bahn- und Autofahrten z\u00e4hlen.<\/p>\n
Die wirksamste vorbeugende Massnahme aus der Apotheke sind Reise- oder Kompressionsstr\u00fcmpfe. Sie \u00fcben von aussen einen sanften, nach oben abnehmenden Druck auf das Bein aus. Dadurch werden die Venen unterst\u00fctzt, das Blut fliesst besser zum Herzen zur\u00fcck und staut sich nicht in den Beinen.<\/p>\n
In der Apotheke lassen sich Reisestr\u00fcmpfe f\u00fcr die normale Vorbeugung meist ohne \u00e4rztliche Verordnung beziehen. Wichtig ist die richtige Gr\u00f6sse \u2013 wird der Kn\u00f6chelumfang korrekt ausgemessen, sitzt der Strumpf optimal. Personen mit erh\u00f6htem Risiko sollten vorab \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen, ob f\u00fcr sie eine st\u00e4rkere medizinische Kompressionsklasse sinnvoll ist. Das Apothekenpersonal ber\u00e4t gerne zur Auswahl und zur korrekten Handhabung beim Anziehen.<\/p>\n
Str\u00fcmpfe allein gen\u00fcgen nicht. Genauso wichtig ist, die Wadenmuskulatur immer wieder zu aktivieren \u2013 sie wirkt wie eine Pumpe f\u00fcr die Venen. Lassen Sie regelm\u00e4ssig die F\u00fcsse kreisen, wippen Sie auf den Zehenspitzen auf und ab, und stehen Sie auf langen Fl\u00fcgen ab und zu auf, um durch den Gang zu schlendern.<\/p>\n
Ausreichend zu trinken h\u00e4lt das Blut \u00abd\u00fcnnfl\u00fcssiger\u00bb und verbessert den Fluss; der Gang zur Toilette sorgt zugleich f\u00fcr die n\u00f6tige Bewegung. Alkohol und Schlafmittel sind dagegen ung\u00fcnstig, weil sie tief und bewegungslos schlafen lassen. Enge Kleidung, die in der Leiste oder Kniekehle einschneidet, sollte man auf der Reise vermeiden.<\/p>\n
Ein h\u00e4ufiger Irrtum betrifft Acetylsalicyls\u00e4ure (ASS, etwa Aspirin). Zur Vorbeugung der Reisethrombose wird die vorbeugende Einnahme heute nicht mehr empfohlen: ASS wirkt vor allem im arteriellen Bereich und kaum in den Venen, in denen die Reisethrombose entsteht. Greifen Sie also nicht eigenm\u00e4chtig zu solchen Tabletten in der Annahme, sie w\u00fcrden sch\u00fctzen.<\/p>\n
Bei deutlich erh\u00f6htem Risiko kann der Arzt in Einzelf\u00e4llen eine vorbeugende Spritze mit Heparin verordnen \u2013 das ist jedoch eine \u00e4rztliche Entscheidung und kein Fall f\u00fcr die Selbstmedikation. Treten nach einer Reise einseitige Beinschwellung, Schmerzen, \u00dcberw\u00e4rmung oder gar Atemnot auf, ist das ein Warnsignal und geh\u00f6rt umgehend \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt.<\/p>\n
Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische Beratung. Wer Vorerkrankungen hat oder Medikamente einnimmt, bespricht die Vorbeugung am besten individuell in der Apotheke oder Arztpraxis.<\/p>\n
Was sonst noch ins Reisegep\u00e4ck geh\u00f6rt, fasst der Beitrag zur Reise-Apotheke 2026<\/a> zusammen.<\/p>\n Reisethrombose ist selten, aber gut vermeidbar. Die Kombination aus Kompressionsstr\u00fcmpfen, regelm\u00e4ssiger Beinbewegung und ausreichend Fl\u00fcssigkeit deckt den Grossteil der Vorbeugung ab \u2013 ganz ohne Tabletten. Wer zu einer Risikogruppe geh\u00f6rt, kl\u00e4rt vor der n\u00e4chsten Langstrecke kurz in der Apotheke oder beim Arzt ab, welche Massnahmen pers\u00f6nlich sinnvoll sind. So beginnen die Ferien entspannt und enden gesund.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Sommerferien stehen vor der T\u00fcr, und f\u00fcr viele beginnen sie mit einem langen Flug ans Meer oder nach \u00dcbersee. Was kaum jemand auf dem Schirm hat: Stundenlanges Stillsitzen mit angewinkelten Beinen erh\u00f6ht das Risiko einer Reisethrombose. Die gute Nachricht ist, dass sich dieses Risiko mit einfachen Massnahmen deutlich senken l\u00e4sst \u2013 und die Apotheke … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-994","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1005,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions\/1005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Fazit<\/h2>\n