Im Hochsommer wird ein Thema besonders unangenehm, \u00fcber das kaum jemand gern spricht: Schweissf\u00fcsse und der damit verbundene Geruch. In geschlossenen Schuhen, bei Hitze und langen Tagen auf den Beinen schwitzen die F\u00fcsse stark \u2013 und was zun\u00e4chst harmlos ist, kann rasch zur sozialen Belastung werden. Die gute Nachricht: In der Apotheke gibt es eine ganze Bandbreite an wirksamen Mitteln, und die Ursachen lassen sich meist gut in den Griff bekommen.<\/p>\n
Schweiss selbst ist geruchlos. Der typische Geruch entsteht erst, wenn Bakterien auf der Haut den Schweiss zersetzen und dabei Abbauprodukte wie Butters\u00e4ure oder Isovalerians\u00e4ure bilden. Der Fuss ist daf\u00fcr ein idealer Ort: Er besitzt besonders viele Schweissdr\u00fcsen, und im geschlossenen Schuh herrscht ein warmes, feuchtes Klima, in dem sich Bakterien wohlf\u00fchlen. Wer stark schwitzt (Fachbegriff: Hyperhidrose), bietet ihnen entsprechend mehr Nahrung.<\/p>\n
Wichtig ist die Abgrenzung: Riecht es nicht nur, sondern zeigen sich zus\u00e4tzlich Juckreiz, Schuppung zwischen den Zehen oder aufgeweichte Haut, steckt oft ein Fusspilz dahinter, der eine eigene Behandlung braucht. Bei reinem Schwitzen und Geruch ohne Hautver\u00e4nderung greifen dagegen die klassischen Massnahmen.<\/p>\n
Der Klassiker sind Fussdeos und antitranspirante Sprays oder Cremes mit Aluminiumchlorid. Sie verengen die Schweissdr\u00fcsen vor\u00fcbergehend und reduzieren so die Schweissmenge deutlich. Aufgetragen werden sie idealerweise abends auf trockene F\u00fcsse, damit der Wirkstoff \u00fcber Nacht wirken kann. Gerade zu Beginn reicht oft schon eine mehrmalige Anwendung pro Woche.<\/p>\n
Erg\u00e4nzend helfen Fussb\u00e4der mit Gerbstoffen (etwa synthetischem Tannin), die die Haut leicht adstringieren und das Bakterienwachstum bremsen. Auch antibakterielle Waschlotionen und Fusspuder halten die Haut trockener. Bei sehr hartn\u00e4ckigem Schwitzen kann die Apotheke auf Salbei-Pr\u00e4parate oder \u2013 als st\u00e4rkere Option \u2013 auf die sogenannte Leitungswasser-Iontophorese hinweisen, ein Verfahren, das den Schweissfluss \u00fcber schwachen Strom reduziert.<\/p>\n
Kein Fussdeo wirkt gegen den falschen Schuh. Atmungsaktive Materialien wie Leder oder Textil lassen Feuchtigkeit besser entweichen als Kunststoff. Ein einfacher, oft untersch\u00e4tzter Trick: Schuhe im Wechsel tragen, damit jedes Paar mindestens einen Tag durchtrocknen kann. Herausnehmbare Einlagen lassen sich \u00fcber Nacht separat l\u00fcften.<\/p>\n
Bei den Socken schlagen Baumwolle oder spezielle Funktionsfasern reine Synthetik. Wichtig ist der t\u00e4gliche Wechsel und \u2013 wo m\u00f6glich \u2013 Waschen bei 60 Grad, um Bakterien und Geruch zuverl\u00e4ssig zu entfernen. Antibakterielle Socken mit Silberf\u00e4den k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich helfen. Wer barfuss in Sandalen wechseln kann, g\u00f6nnt den F\u00fcssen ohnehin die beste Bel\u00fcftung. Auch wechselnde Einlegesohlen mit Aktivkohle binden Ger\u00fcche \u00fcber den Tag und lassen sich unkompliziert austauschen.<\/p>\n
Die F\u00fcsse abends gr\u00fcndlich mit Seife waschen, sorgf\u00e4ltig abtrocknen \u2013 besonders zwischen den Zehen \u2013 und erst dann Antitranspirant oder Puder auftragen: Diese kurze Routine erledigt einen Grossteil der Arbeit. Auch regelm\u00e4ssiges Entfernen von Hornhaut hilft, denn in aufgeweichter, dicker Hornhaut nisten sich Bakterien besonders gern ein. Ein regelm\u00e4ssiger, aber nicht zu aggressiver Einsatz von Bimsstein oder Hornhautfeile nach dem Fussbad gen\u00fcgt daf\u00fcr meist v\u00f6llig.<\/p>\n
Da starkes Schwitzen an den F\u00fcssen oft Teil einer allgemeinen Schweissneigung ist, lohnt der Blick \u00fcber den Fuss hinaus. Welche Wirkstoffe und Strategien bei \u00fcberm\u00e4ssigem Schwitzen generell helfen, beschreibt der Beitrag Starkes Schwitzen: Hilfe aus der Apotheke<\/a> \u2013 vieles davon l\u00e4sst sich direkt auf die F\u00fcsse \u00fcbertragen.<\/p>\n Meist sind Schweissf\u00fcsse harmlos und gut selbst behandelbar. Bleibt der Erfolg trotz konsequenter Massnahmen aus, tritt das Schwitzen sehr pl\u00f6tzlich oder einseitig auf oder kommen Hautver\u00e4nderungen, offene Stellen oder ein s\u00fcsslicher Geruch dazu, ist ein Gespr\u00e4ch mit der \u00c4rztin oder dem Arzt sinnvoll. Auch Menschen mit Diabetes sollten Fussprobleme grunds\u00e4tzlich fr\u00fchzeitig abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n Schweissf\u00fcsse und Fussgeruch sind unangenehm, aber selten ein medizinisches Problem \u2013 und in den allermeisten F\u00e4llen gut beherrschbar. Das Zusammenspiel aus Antitranspirant, konsequenter Fusshygiene und atmungsaktivem Schuhwerk bringt fast immer sp\u00fcrbare Besserung. Der einfachste erste Schritt: Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke ein passendes Fussdeo und ein Gerbstoff-Fussbad empfehlen und starten Sie die Abendroutine noch heute. Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische Beratung, sondern gibt eine Orientierung f\u00fcr den Alltag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Im Hochsommer wird ein Thema besonders unangenehm, \u00fcber das kaum jemand gern spricht: Schweissf\u00fcsse und der damit verbundene Geruch. In geschlossenen Schuhen, bei Hitze und langen Tagen auf den Beinen schwitzen die F\u00fcsse stark \u2013 und was zun\u00e4chst harmlos ist, kann rasch zur sozialen Belastung werden. Die gute Nachricht: In der Apotheke gibt es eine … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1541","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1590,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions\/1590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Wann zum Fachpersonal<\/h2>\n
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