Mitten im Hochsommer melden sich in den Apotheken vermehrt Menschen mit kleinen, juckenden Bl\u00e4schen auf R\u00fccken, Hals oder in den Ellenbeugen \u2013 oft ratlos, weil es weder nach Allergie noch nach Sonnenbrand aussieht. Meist steckt Miliaria dahinter, umgangssprachlich Hitzepickel oder Schweissbl\u00e4schen. Der Ausschlag ist harmlos, aber l\u00e4stig, und l\u00e4sst sich mit ein paar einfachen Massnahmen aus der Apotheke gut in den Griff bekommen.<\/p>\n
Hitzepickel sind eine entz\u00fcndliche Reaktion der Haut, die entsteht, wenn die Schweissdr\u00fcsen verstopfen. Bei grosser Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit produziert der K\u00f6rper viel Schweiss. Kann dieser nicht regul\u00e4r an die Oberfl\u00e4che gelangen und verdunsten \u2013 etwa weil enge oder synthetische Kleidung die Haut abdichtet \u2013, staut er sich in den feinen Dr\u00fcseng\u00e4ngen. Die Folge sind winzige Bl\u00e4schen und Papeln, die jucken oder ein stechendes, prickelndes Gef\u00fchl ausl\u00f6sen.<\/p>\n
Fachleute unterscheiden verschiedene Formen. Bei der leichtesten sitzen klare, wasserklare Bl\u00e4schen ganz oberfl\u00e4chlich und platzen schnell. Sind die Bl\u00e4schen mit einer milchig-tr\u00fcben Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllt, spricht man von Miliaria alba. Betroffen sind vor allem K\u00f6rperstellen, an denen sich W\u00e4rme staut: Hals, Dekollet\u00e9, R\u00fccken, Achseln und Hautfalten. Besonders h\u00e4ufig trifft es Babys und Kleinkinder, weil ihre Schweissdr\u00fcsen noch nicht voll ausgereift sind, aber auch Erwachsene bei Sport, Fieber oder im Hitzeurlaub.<\/p>\n
Das oberste Prinzip lautet: k\u00fchlen und austrocknen. Bew\u00e4hrt haben sich austrocknende Zubereitungen wie eine Zinkoxid-Sch\u00fcttelmixtur (Lotio alba), die einen d\u00fcnnen, k\u00fchlenden Film hinterl\u00e4sst und \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit bindet. Auch Gels oder Lotionen mit Zink, Panthenol oder Aloe vera lindern den Juckreiz und unterst\u00fctzen die Regeneration der gereizten Haut. Wichtig sind leichte, nicht fettende Texturen \u2013 reichhaltige Cremes und \u00d6le w\u00fcrden die Poren zus\u00e4tzlich verschliessen und den Effekt ins Gegenteil verkehren.<\/p>\n
Bei st\u00e4rkerem Juckreiz kann die Apotheke kurzfristig ein leicht kortisonhaltiges Pr\u00e4parat empfehlen, das die Entz\u00fcndung d\u00e4mpft. Kommen Anzeichen einer bakteriellen oder pilzbedingten Besiedelung hinzu \u2013 etwa gelbliche Pusteln oder eine deutliche R\u00f6tung \u2013, sind gezielte antibiotische oder antimykotische Zubereitungen n\u00f6tig. Solche F\u00e4lle geh\u00f6ren in die Beratung, damit das richtige Mittel gew\u00e4hlt wird.<\/p>\n
Erg\u00e4nzend hilft alles, was die Haut k\u00fchl und trocken h\u00e4lt: lockere, atmungsaktive Baumwollkleidung, k\u00fchle Duschen ohne aggressive Seifen und sanftes Abtupfen statt Reiben. Wer nachts schwitzt, profitiert von leichter Bettw\u00e4sche und einem gut gel\u00fcfteten Schlafzimmer.<\/p>\n
Weil Hitzepickel in Hautfalten leicht mit einem Wundsein durch Reibung und Feuchtigkeit verwechselt werden, lohnt der Blick auf die Abgrenzung. Wie man Intertrigo erkennt und behandelt, zeigt der Beitrag Wundsein in Hautfalten: Hilfe bei Intertrigo<\/a> \u2013 die austrocknende Grundstrategie \u00e4hnelt sich, die Ursachen sind aber unterschiedlich.<\/p>\n Am wirksamsten ist es, den Hitzestau gar nicht erst entstehen zu lassen. Tragen Sie an heissen Tagen leichte, helle und luftige Kleidung aus Naturfasern und vermeiden Sie enge Synthetikstoffe direkt auf der Haut. Halten Sie sich in den heissesten Stunden im Schatten oder in k\u00fchlen R\u00e4umen auf und g\u00f6nnen Sie der Haut immer wieder trockene, luftige Phasen. Nach dem Sport oder starkem Schwitzen ist eine k\u00fchle Dusche und ein Wechsel in trockene Kleidung die beste Prophylaxe. Fett- und \u00f6lhaltige Sonnenschutzmittel oder Bodylotions sollten Sie an schw\u00fclen Tagen eher sparsam einsetzen.<\/p>\n Bei Babys gilt: nicht zu warm anziehen, keine dichten Plastikwindeln \u00fcber l\u00e4ngere Zeit und regelm\u00e4ssig frische Luft an die Haut lassen. Eine \u00fcberhitzte Umgebung ist der h\u00e4ufigste Ausl\u00f6ser.<\/p>\n Hitzepickel sind ein typisches Sommerph\u00e4nomen und in aller Regel harmlos. Mit k\u00fchlenden, austrocknenden Pr\u00e4paraten wie einer Zinksch\u00fcttelmixtur, luftiger Kleidung und etwas Geduld klingen sie meist innerhalb weniger Tage von selbst wieder ab. Wenn der Ausschlag jedoch grossfl\u00e4chig wird, stark n\u00e4sst, eitert oder von Fieber begleitet ist, sollten Sie \u00e4rztlichen Rat einholen \u2013 dann steckt m\u00f6glicherweise mehr dahinter.<\/p>\n Ihr n\u00e4chster Schritt bei den ersten prickelnden Bl\u00e4schen: raus aus der schwitzenden Kleidung, die Haut k\u00fchlen und in der Apotheke gezielt nach einer austrocknenden Zink-Zubereitung fragen, die zu Ihrer Hautstelle passt.<\/p>\n Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.<\/p>\n —<\/p>\n Blog: https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/ \u00b7 Autor: Mike Neuburger<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mitten im Hochsommer melden sich in den Apotheken vermehrt Menschen mit kleinen, juckenden Bl\u00e4schen auf R\u00fccken, Hals oder in den Ellenbeugen \u2013 oft ratlos, weil es weder nach Allergie noch nach Sonnenbrand aussieht. Meist steckt Miliaria dahinter, umgangssprachlich Hitzepickel oder Schweissbl\u00e4schen. Der Ausschlag ist harmlos, aber l\u00e4stig, und l\u00e4sst sich mit ein paar einfachen Massnahmen … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1531","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1531"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1596,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531\/revisions\/1596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vorbeugen ist einfacher als behandeln<\/h2>\n
Fazit<\/h2>\n