Wenn die Temperaturen steigen, kennen viele das Gef\u00fchl: Die Beine werden abends schwer, die Kn\u00f6chel schwellen an, und Schuhe, die morgens passten, dr\u00fccken am Nachmittag. Die Hitzewelle 2026 hat das Thema wieder in die Apotheken gebracht. Hinter den Beschwerden steckt meist eine Venenschw\u00e4che, die sich bei W\u00e4rme versch\u00e4rft, weil sich die Gef\u00e4sse weiten und das Blut langsamer zum Herzen zur\u00fcckfliesst. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Beratung und ein paar einfachen Massnahmen l\u00e4sst sich viel lindern \u2013 vieles davon gibt es rezeptfrei.<\/p>\n
Die Venen in den Beinen m\u00fcssen das Blut gegen die Schwerkraft nach oben transportieren. Dabei helfen ihnen Venenklappen und die sogenannte Muskelpumpe \u2013 die Wadenmuskeln, die bei jedem Schritt die Venen zusammendr\u00fccken. Bei Hitze erweitern sich die Gef\u00e4sse, der R\u00fcckfluss wird tr\u00e4ger, und Fl\u00fcssigkeit sammelt sich im Gewebe. Das Ergebnis sind schwere, m\u00fcde Beine, geschwollene Kn\u00f6chel und manchmal ein Spannungsgef\u00fchl.<\/p>\n
Besonders betroffen sind Menschen, die viel stehen oder sitzen, \u00dcbergewichtige, Schwangere und alle mit einer famili\u00e4ren Veranlagung zu Krampfadern. Die Beschwerden sind meist harmlos, aber unangenehm \u2013 und ein Signal, die Venen ernst zu nehmen.<\/p>\n
In der Schweizer Apotheke f\u00fchrt der erste Weg oft zu pflanzlichen Venentonika. Extrakte aus Rosskastanien-Samen, rotem Weinlaub oder sogenannten Bioflavonoiden k\u00f6nnen kurm\u00e4ssig eingenommen die W\u00e4nde der kleinen Gef\u00e4sse stabilisieren, ihre Durchl\u00e4ssigkeit normalisieren und so Schwellungen und Schweregef\u00fchl reduzieren. Wichtig ist die Geduld: Diese Pr\u00e4parate wirken nicht \u00fcber Nacht, sondern \u00fcber Wochen einer regelm\u00e4ssigen Einnahme.<\/p>\n
Erg\u00e4nzend gibt es k\u00fchlende Beingele, h\u00e4ufig ebenfalls mit Rosskastanie, Ross- oder Steinklee. Sie verschaffen rasch ein angenehmes Gef\u00fchl, vor allem wenn sie k\u00fchl gelagert und von unten nach oben einmassiert werden. Den eigentlichen Effekt auf die Venen bringen sie weniger als die innerliche Kur, aber als Soforthilfe am Abend sind sie beliebt.<\/p>\n
Das wirksamste Mittel bei echter Venenschw\u00e4che sind Kompressionsstr\u00fcmpfe. Sie dr\u00fccken \u2013 \u00e4hnlich wie die Muskelpumpe \u2013 die erschlafften Venen zusammen und verhindern, dass das Blut in den Beinen versackt. Entscheidend ist die Passform: Lassen Sie sich die Str\u00fcmpfe in der Apotheke oder im Sanit\u00e4tsfachgesch\u00e4ft am Vormittag anmessen, solange die Beine noch nicht geschwollen sind. Schlecht sitzende Str\u00fcmpfe von der Stange k\u00f6nnen mehr schaden als n\u00fctzen.<\/p>\n
F\u00fcr lange Reisen, Fl\u00fcge oder Tage mit viel Stehen sind sie eine sinnvolle Vorsorge \u2013 ein Thema, das sich mit dem Beitrag Reisethrombose: Vorbeugen vor dem Flug<\/a> ber\u00fchrt, wo Kompression ebenfalls eine Rolle spielt.<\/p>\n Die beste Wirkung erzielt, wer Mittel aus der Apotheke mit dem eigenen Verhalten kombiniert. Bewegung ist der Schl\u00fcssel: Schwimmen, Aquajogging, Wandern, Velofahren oder Nordic Walking aktivieren die Wadenmuskeln und bringen das Blut in Schwung. Lagern Sie die Beine abends hoch, duschen Sie sie kalt ab, und vermeiden Sie langes ununterbrochenes Stehen oder Sitzen. Die alte Faustregel der Venenfachleute lautet: \u00abLieber laufen und liegen als sitzen und stehen.\u00bb<\/p>\n Selbsthilfe hat Grenzen. Suchen Sie \u00e4rztlichen Rat, wenn ein Bein pl\u00f6tzlich einseitig anschwillt, schmerzt, sich heiss anf\u00fchlt oder sich r\u00f6tet \u2013 das k\u00f6nnen Anzeichen einer Thrombose sein und geh\u00f6ren umgehend abgekl\u00e4rt. Auch offene Stellen, Hautverf\u00e4rbungen am Unterschenkel oder rasch fortschreitende Krampfadern geh\u00f6ren in fach\u00e4rztliche H\u00e4nde. Im Zweifel hilft das Apothekenteam bei der ersten Einsch\u00e4tzung, ob Selbstmedikation gen\u00fcgt oder eine Abkl\u00e4rung n\u00f6tig ist.<\/p>\n Schwere Beine im Sommer sind weit verbreitet und meist gut beherrschbar. Pflanzliche Venentonika als Kur, k\u00fchlende Gele f\u00fcr den Moment, gut angepasste Kompressionsstr\u00fcmpfe und vor allem viel Bewegung bilden zusammen ein wirksames Paket. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten, welche Kombination zu Ihnen passt \u2013 und achten Sie auf die Warnzeichen, bei denen \u00e4rztliche Hilfe gefragt ist. Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn die Temperaturen steigen, kennen viele das Gef\u00fchl: Die Beine werden abends schwer, die Kn\u00f6chel schwellen an, und Schuhe, die morgens passten, dr\u00fccken am Nachmittag. Die Hitzewelle 2026 hat das Thema wieder in die Apotheken gebracht. Hinter den Beschwerden steckt meist eine Venenschw\u00e4che, die sich bei W\u00e4rme versch\u00e4rft, weil sich die Gef\u00e4sse weiten und das … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1199,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions\/1199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coremind.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Was Sie selbst tun k\u00f6nnen<\/h2>\n
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